Wingwave®
Erfolge bewegen mit der wingwave®-Methode
Was ist wingwave®?
Die wingwave®-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Kurzzeitcoaching, das für dich spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Stress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Ebenso dient die wingwave®-Methode vor allem dem schnellen Abbau von psychischen Blockaden bzw. leistungseinschränkenden negativen Glaubenssätzen. Entwickelt wurde die Methode 2001 von den Diplom-Psychologen und Psychotherapeuten Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund.
Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führe ich mit schnellen Handbewegungen deinen Blick horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität - zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Die "Motion" der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive “waves".
Alternativ zum ”Winken“ arbeite ich für den Prozess-Flow auch mit bilateralen Tönen oder leichten Klopftechniken, die man “Tappen“ nennt oder mit der wingwave-Musik.
Die wingwave-Musik wirkt neben ihren ausgleichenden, positiven Melodien vor allem durch einen links-rechts-Takt, der über Stereo-Kopfhörer abwechselnd die beiden Gehirnhälften auditiv ”berührt“ und so eine optimale Zusammenarbeit aller Hirnareale zum Schwingen bringt. Diese bilateral-auditive Gehirnstimulation hilft den Leistungsstress zu reduzieren und unterstützt kreative Prozesse. Für diesen Effekt muss die Musik mit Kopfhörern eingesetzt werden. Im Hintergrund laufen beruhigende Naturgeräusche, angenehme oder auch inspirierende Klänge. Der Rhythmus entspricht immer dem Ruhe-Puls des Herzens.
Das alles zusammen senkt messbar die Pulsrate und das Erregungsniveau des Nervensystems, beruhigt, lässt allen Stress abfließen, steigert das Wohlgefühl und öffnet den Weitwinkel für lösungsorientiertes und positives Wahrnehmen und Denken.
Mit dem Myostatiktest (Muskeltest zur Erhebung des aktuellen Stressniveaus im Körper) als besonders gut beforschtes Muskelfeedback-Instrument wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft. Der Myostatiktest eignet sich für Coaching-Themen deshalb besonders gut, weil die Handmuskeln im Großhirn eine besonders große Fläche für die neuronale Steuerung und Verarbeitung von Motorik und Sensorik einnehmen. Da auch unsere kognitiven und mentalen Prozesse vor allem im Großhirn stattfinden, teilt sich mentaler Stress besonders schnell im Handmuskel mit.
Wann kann wingwave® eingesetzt werden?
Wingwave®-Coaching wird in den Bereichen Business, Leistungssport, Pädagogik und Didaktik, Gesundheit sowie in Künstlerkreisen erfolgreich genutzt. Oft wird die Methode mit anderen bewährten Coaching-Prozessen kombiniert.
Regulation von Stress
Stressausgleich bei Ängsten, wie z.B. Flugangst, Zahnarztangst, Höhenangst, Angst vor bestimmten Tieren, Prüfungsangst, Referats-/Vortragsangst, Lernblockaden, Konflikten am Arbeitsplatz, Liebeskummer, Trauer, Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Überwinden familiärer oder partnerschaftlicher Belastungen, Umgang mit Enttäuschungen oder verbaler Verletzung, Umgang mit Heißhungerattacken oder bei körperlichem Stress wie z.B. Schlafmangel. Du fühlst dich durch die rasche Stabilisierung deiner inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.
Ressourcen-Coaching
Hier werden Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung (mentale Blockaden auflösen), Selbstbild-Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, Ziel-Visualisierung und für die mentale Vorbereitung auf Spitzenleistungen, eingesetzt - wie beispielsweise ein wichtiger Auftritt oder Sportwettkämpfe.
Belief-Coaching
Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, welche langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten.
Die wingwave® Methoden-Elemente
Wingwave®-Coaching ist ein geschütztes Verfahren. Wir vereinen hier:
Alternierende, Bilaterale Gehirnstimulation, wie beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), auditive oder taktile links-rechts-Impulse.
Neurolinguistisches Coaching (NLP)
Die Sprache wird als gehirngerechter Coaching-Kompass auf dem Weg zum Ziel eingesetzt.Myostatiktest
Der Muskeltest zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen.
Wie viele Sitzungen benötige ich für ein Thema?
Man erzielt mit ca. drei bis fünf Sitzungen (für ein Thema) ein optimales Ergebnis.
Die Bedeutung des Namens
wing – steht für die Metapher vom Flügelschlag des Schmetterlings, der das ganze Klima auf dem nächsten Kontinent verändern kann
wave – bezieht sich auf den englischen Begriff ”brainwave“, was so viel bedeutet wie ”Geistesblitz“, "tolle Idee“, “guter Einfall“.
Beim wingwave-Coaching möchte ich einen maximalen Coaching-Effekt erzielen – und dabei auch das vielschichtige System der menschlichen Persönlichkeit einbeziehen und würdigen. Das Prinzip heißt ”kleine Ursache – große Wirkung“ und ist auch bekannt unter dem Begriff ”Schmetterlingseffekt“. Der Schmetterlingseffekt wurde 1963 von dem Meteorologie-Professor Edward Norton Lorenz (Mai 1917 – April 2008) beschrieben, als er versuchte, mit Computerprogrammen eine Wetterprognose zu erstellen. Doch sobald er die Ausgangsdaten minimal veränderte – und zwar in der vierten Stelle hinter dem Komma - gab das Wettermodell komplett andere Prognosen. Punktgenaue Ausgangsbedingen sind demnach entscheidend für ein angestrebtes Ergebnis - und das gilt auch für ein erfolgreiches Coaching-Instrument.
Wingwave®-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.
