Das Leben stellt uns oft vor Herausforderungen, die uns aus der Bahn werfen können.
Stress, Überforderung und das Gefühl, nicht mehr weiter zu wissen, sind für viele Menschen tägliche Begleiter. Doch was wäre, wenn du den Schlüssel zu innerer Ruhe und Klarheit bereits in dir trägst – und ich dich nur dabei unterstütze, ihn zu finden?
Mit einem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich die Kraft der Natur mit fundierten psychologischen Methoden. Ob bei Ge(h)sprächen in der Natur© oder durch mein bewährtes wingwave®-Coaching – mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir herauszufinden, was dich wirklich stärkt und wie du deine Resilienz aufbauen kannst.
Ich unterstütze dich einfühlsam dabei, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und mehr Lebensfreude zu spüren.
Dieser Blog ist ein Ort der Inspiration, an dem ich mein Wissen, meine Erfahrungen und hilfreiche Impulse teile, um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen. Lass uns die ersten Schritte machen – zurück zu dir selbst.
Lieben Gruß, deine Chy
Dissoziative Bewegungsstörung: Wenn die Seele durch den Körper spricht
Bei der dissoziativen Bewegungsstörung leiden Betroffene unter einem vollständigen oder teilweisen Verlust der Bewegungsfähigkeit eines oder mehrerer Körperglieder. Dabei werden starke emotionale Belastungen unbewusst in körperliche Symptome umgewandelt.
Der Mut, die Dinge anders zu machen – Warum Gewohnheiten uns prägen und wie Veränderung gelingt
Kommen dir diese Sätze “Das habe ich doch schon immer so gemacht”, “so bin ich eben, ich kann mich nicht ändern” bekannt vor? Solche Überzeugungen begleiten uns häufig – manchmal sogar ein Leben lang.
Stressbewältigung: Strategien für ein gelasseneres Leben
Stress ist oftmals ein unvermeidbarer Bestandteil unseres Lebens. Doch wenn er chronisch wird, kann er sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen.
Warum es so wichtig ist, dass Kinder & Jugendliche Grenzen setzen lernen!
Kinder und Jugendliche stehen heute oft unter starkem Druck – sei es durch schulische Anforderungen, soziale Medien oder persönliche Herausforderungen im Familien- und Freundeskreis.
"Du hörst mir nie zu!" – 5 häufige Kommunikationsfehler in Beziehungen und wie du sie vermeidest
In vielen Beziehungen führt schlechte oder unzureichende Kommunikation zu Missverständnissen, Konflikten und oft auch zu emotionaler Distanz.
Ich muss einfach perfekt sein!
Kennst du das? Das ständige Gefühl, dass du immer mehr sein musst? Besser. Schneller. Schöner. Erfolgreicher. Schlanker. Perfekter. Dabei verlierst du aber oft das Wichtigste aus den Augen: Dich selbst.
Mama, bist du traurig? Ein ehrlicher Blick auf deine Gefühle
Kennst du das? Früher hattest du mehr Zeit und Freiheit, um dich mit Freundinnen zu treffen und spontane Aktivitäten zu genießen. Du warst unbeschwert, spontan, konntest ausschlafen, stundenlang telefonieren und selbst bestimmt dein Leben leben. Und dann wurdest du Mama…
Hilfe! Ich kann nicht mehr. Chronischer Stress macht krank.
Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns überfordert, erschöpft und mutlos fühlen. Diese Gefühle sind normal und menschlich. Es ist wichtig, diese Emotionen anzuerkennen und sich selbst zu erlauben, Unterstützung zu suchen und Wege zur Erholung zu finden. Übermäßiger Stress kann jedoch auf Dauer ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Was ist eigentlich eine Zwangsstörung?
Zwangsstörungen sind gekennzeichnet durch das Auftreten von zwanghaften Gedanken und/oder zwanghaften Verhaltensweisen, die wiederkehrend und störend sind und erhebliches Leiden oder Beeinträchtigungen im täglichen Leben verursachen können.
Fühlst du schon oder denkst du noch?
Wahrnehmung ist viel mehr als nur Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen. Es beinhaltet auch die Interpretation und Verarbeitung dieser Sinneseindrücke auf kognitive und emotionale Weise. Unsere Wahrnehmung prägt unsere Perspektiven, beeinflusst unsere Entscheidungen und formt letztendlich unsere Realität.
Was? Du täuscht deinen Orgasmus nur vor?
Das Vortäuschen eines Orgasmus ist keine Seltenheit und betrifft nicht ausschließlich Frauen. Menschen jeden Geschlechts können sich in bestimmten Situationen dazu entscheiden, einen Höhepunkt vorzutäuschen.
Warum habe ich keine Lust mehr auf Sex?
Es gibt mehrere Gründe und Ursachen, warum Frauen sowie auch Männer, keine Lust mehr auf Sex verspüren. Das Fehlen sexueller Lust ist keine Seltenheit und viele Menschen könnten irgendwann in ihrem Leben damit konfrontiert werden.
Wofür ist Achtsamkeit gut?
Hast du schon einmal festgestellt, dass du in dein Auto eingestiegen, am Parkplatz angekommen bist und dann nicht mehr wusstest, wie du dorthin gekommen bist?
Wie uns negative Glaubenssätze prägen können
Wie uns negative Glaubenssätze prägen können: Die Macht unserer inneren Stimme.
Wir werden von Geburt an von und durch unsere Bezugspersonen geprägt. Manchmal kommt es aber vor, dass wir durch unbewusst gemachte Äußerungen, die für uns aber sehr verletzend und prägend sein können, sich negative Glaubenssätze tief in uns verankern und zu unserer Wahrheit werden können.
Worin unterscheiden sich eigentlich Coaching und Psychotherapie?
Coaching und Psychotherapie sind zwei verschiedene Ansätze zur Unterstützung von Menschen in ihrem persönlichen Wachstum und ihrer Entwicklung.
Ein Coaching darf nur dann stattfinden, wenn es sich bei den Beschwerden nicht um psychische Störungen handelt.
GUSTL - 5 Fragen über das Gehen
GUSTL - 5 Fragen über das Gehen. Der Tag beginnt für Chy-Eun Sohn um 5 Uhr. Denn dann geht die Maisacherin spazieren. „Das ist der Schlüssel zum In-sich-Ruhen“, sagt die 45-jährige ehemalige Teamleiterin im Office-Management, Mutter und Heilpraktikerin (Psychotherapie) – und schwärmt von der Wohltat des Gehens für Körper und Seele.
Was ist mir meine (psychische) Gesundheit eigentlich wert?
In unserer heutigen Gesellschaft wird oft viel Wert auf Äußerlichkeiten und materiellen Erfolg gelegt. Doch in diesem Streben nach äußeren Zielen vergessen wir manchmal, die unsichtbaren Aspekte unseres Lebens zu pflegen: unsere psychische Gesundheit.
Was kann ich tun bei einer Vortrags-/Redeangst?
Vortragsangst, auch als Redeangst oder Sprechangst bekannt, bezieht sich auf das Gefühl der Nervosität oder Angst, die einige Menschen erleben, wenn sie vor einer Gruppe von Menschen sprechen müssen. Diese Angst kann vor Präsentationen, Vorträgen, Reden oder anderen öffentlichen Auftritten auftreten.
Was sind eigentlich Phobische Störungen?
Phobische Störungen sind Störungen, bei der Angst ausschließlich oder überwiegend durch eindeutig definierte, eigentlich ungefährliche Situationen hervorgerufen wird. Diese Ängste führen oft zu intensivem Stress und beeinträchtigen das tägliche Leben der Betroffenen.
Das Stigma der Psychotherapie
Ich bin doch nicht verrückt: Ich brauche doch keine Psychotherapie! Warum werden körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder auch Rückenschmerzen offen und bedenkenlos kommuniziert, wobei kaum jemand offen zugibt, eine Psychotherapie zu machen. Warum ist das eigentlich so?