Anpassungsstörungen treten oft nach plötzlich eintretenden, belastenden Lebenssituationen auf.

Viele Betroffene reagieren oft mit Deprimiertheit, Angst, Besorgnis, Anspannung, sozialem Rückzug, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Teilnahmslosigkeit, Verzweiflung oder auch Wutanfällen und Überaktivität.

Auslöser können u.a. Unfälle, Todesfälle, Trennungen, Krankheiten, der Verlust des Arbeitsplatzes, beruflicher Wechsel, aber auch Beförderungen, Hochzeiten, Schwangerschaft und Elternschaft, sein. Doch auch viele weitere Situationen kommen in Frage.

Die Schwere des Auslösers ist ganz individuell zu sehen.

Mach dir dein Mama sein leichter und unbeschwerter. Finde dein Strahlen zurück. Verändere dein Verhalten gegenüber deinem Kind/deinen Kindern, sodass du ohne Drohungen und Strafen klarkommst und erlebe verbindende Momente und genieße einen leichteren Alltag.

Wenn du als Mama zufrieden und ausgeglichen bist, ist es dein Kind auch. Dein Kind nimmt alle Emotionen, Gefühle und Bewertungen von dir auf, auch wenn du diese nicht kommunizierst. Dein Kind spürt, wenn du gestresst und gehetzt bist oder nicht in deiner Mitte ruhst.

Hab kein schlechtes Gewissen und gönn dir deine ME TIME | Mama-Auszeit.

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Zu viel Stress macht nachweislich krank.

Wenn dein “Fass einmal übergelaufen” ist, da du deine körperlichen Warnsignale und Symptome vielleicht ignoriert hast, kann sich das äußern in z.B. anhaltbare Ermüdbarkeit und Erschöpfung, Reizbarkeit, Unfähigkeit, zu entspannen, unkonzentriertes und aggressives Verhalten oder der Verlust an sämtlicher Freude in Kombination mit körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Sexualstörungen, chronischen Muskelschmerzen, u.a..

Du kannst dich anderen gegenüber nicht behaupten, fühlst dich klein, wertlos, unwichtig, minderwertig, lieblos und nicht gut genug. Du errötest oft ungewollt, weil du unsicher bist, hast Schwierigkeiten nein zu sagen und für deine Bedürfnisse einzustehen. Du hast ständige Selbstzweifel, oder auch die Angst vor Ablehnung und auch die ständige Selbstabwertung, gerade wenn du vermeintliche Fehler begehst.

Du hältst oft mit Deiner Meinung zurück, aus Angst, etwas “Falsches” zu sagen, nicht ernst genommen oder belächelt zu werden.

Du kannst Entscheidungen nicht alleine treffen und fragst ständig andere Menschen um Rat und Bestätigung.

Abends kannst du oft nicht einschlafen, da dir gewisse Themen immer und immer wieder durch den Kopf gehen und du fragst Dich, ob du “falsch” gehandelt oder jemanden vielleicht verärgert hast.

Diese Thematik kann im Zuge anderer psychischer Erkrankungen auftreten (z.B. bei Erkrankungen des depressiven Spektrums, Persönlichkeitsstörungen oder Angststörungen) oder aber isoliert vorliegen.

Die wingwave®-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Kurzzeitcoaching, das spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Stress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität (z.B. bei Trennungen, Konfliktsituationen, Neubeginn, u.s.w.) führt. Wingwave® kann bei Ängsten, wie z.B. bei Prüfungs, Vortrags- Flug- Höhenangst, mentale Vorbereitung auf Spitzenleistungen, wie beispielsweise ein wichtiger Auftritt oder Sportwettkämpfe, sowie zur Stärkung des Selbstbildes, positive Selbstmotivation, Selbstbild-Coaching, eingesetzt werden.

Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führe ich mit schnellen Handbewegungen deinen Blick horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus.

Wingwave®-Coaching ist TÜV-geprüft und nach ISO 29993 zertifiziert. Es handelt sich dabei um einen international anerkannten Qualitätsstandard, der speziell für den Bildungsbereich geschaffen wurde.

Kinder und Jugendliche sind keine „kleinen Erwachsenen“ – sie haben ihre eigenen, individuellen Bedürfnisse und stehen oft vor emotionalen und entwicklungsbedingten Herausforderungen, die eine ganzheitliche und altersgerechte Herangehensweise erfordern. Meine Therapieansätze sind daher speziell auf das jeweilige Alter und die Entwicklungsphase abgestimmt.

Jeder von uns war vielleicht schon einmal in der Situation, in der man (akute) Unterstützung benötigt hat, Ereignisse und Situationen, die plötzlich über einen “eingestürzt” sind, du vielleicht überfordert und hilflos warst und die Situation für dich einfach nur ausweglos erschien.

Vielleicht bemerkst du schon seit einiger Zeit, dass du dichirgendwie verändert hast, die Veränderung kannauchakuteingetreten sein, nach einem plötzlich eingetretenen Ereignisses, wie z.B. eine Trennung, Scheidung, Beziehungsprobleme, Mobbing, Todesfälle, Unfälle, (beruflicher) Stress, Elternschaft, aber auch ein unerfüllter Kinderwunsch, der Verlust des (ungeborenen) Babys oder aber auch eine Selbstwertproblematik können in Frage kommen.