Ge(h)spräche in der Natur© jetzt auch online erleben
Ge(h)spräche in der Natur© jetzt auch online erleben
Loslassen und neue Wege gehen – Schritt für Schritt in die Entschleunigung kommen, bewusst und achtsam gehen.
Du suchst nach einer einzigartigen Möglichkeit, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln? Dann sind meine Ge(h)spräche in der Natur© vielleicht genau das Richtige für dich – jetzt auch online!
Was sind Online-Ge(h)spräche in der Natur©?
Stell dir vor, du gehst achtsam durch die Natur, atmest tief durch, spürst den Boden unter deinen Füßen – und währenddessen begleite ich dich online im Gespräch. Ich bin ebenfalls in der Natur unterwegs, sodass wir uns beide in einer natürlichen Umgebung begegnen, ohne physisch am selben Ort zu sein.
Unsere Online-Ge(h)spräche in der Natur© bieten dir die Freiheit, deinen Lieblingsort zu wählen – sei es im Wald, am See, am Meer, in den Bergen oder auf einem Feldweg. Die Natur gibt dir Raum für deine Gedanken und deine Gefühle.
Warum Ge(h)spräche in der Natur©?
Entschleunigung: Das bewusste Gehen unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und präsenter im Hier und Jetzt zu sein.
Neue Perspektiven: In Bewegung zu sein, fördert kreative Gedanken und lässt dich leichter Lösungen finden.
Tiefe Verbundenheit: Die Natur schafft einen sicheren, offenen Raum, frei von Erwartungen und Bewertungen.
Flexibilität: Du kannst von jedem beliebigen Ort aus teilnehmen – ob im Wald, am See, am Meer, in den Bergen oder auf einem Feldweg.
Welche Vorteile bringen dir Ge(h)spräche in der Natur©?
Vielen Menschen fällt es im Gehen sehr viel leichter, Probleme anzusprechen.
Das Gehen in der Natur wirkt wohltuend auf alle Sinne und trägt dazu bei, sich auf den Augenblick einzulassen und zur Ruhe zu kommen.
Festgefahrenes Denken kommt in den Fluss - es entwickeln sich leichter neue Perspektiven und Lösungen.
Gehen fördert das Erspüren eigener Kräfte und Ressourcen sowie das Wahrnehmen von Emotionen, Gedanken und inneren Prozessen.
Die frische Luft und die körperliche Bewegung fördern dein Wohlbefinden - Stressgefühle, Gereiztheit oder schlechte Stimmung lösen sich auf.
Draußen in der Natur wird zudem unser Vitamin D-Spiegel erhöht, das Nervensystem entspannt sich, Endorphine werden freigesetzt.
Beim Gehen setzt das zentrale Nervensystem Neurotransmitter frei, die unsere Denkleistung, Kreativität, das Kurzzeitgedächtnis und die Fähigkeit zur Problemlösung verbessern.
Der Sauerstoffgehalt im Blut steigt, wovon das Gehirn und alle Organe profitieren.
Du lernst wieder, deiner Intuition zu folgen, Selbstvertrauen und neue Lebenskraft zu schöpfen.
Gehen in der Natur kann bei Krisen, Stress, Überlastung, Burn-out(-Prävention), Ehe-/Beziehungsproblemen, Schlafstörungen sowie nach einschneidenden Lebensereignissen (z. B. Schwangerschaft, Mutterschaft, Umzüge, Jobwechsel, Tod eines nahestehenden Menschen, schwere Krankheit, Scheidung oder plötzliche Unfälle) eine große Unterstützung sein.
In der Natur finden wir oft wieder eine Verbindung zu uns selbst. Du wirst offen für das, was du wirklich brauchst, und lernst, in dich hineinzuhorchen.
Studien zeigen, dass Waldspaziergänge den Blutdruck und Stresshormonspiegel senken, die Herzfrequenz normalisieren, das Immunsystem stärken und die kognitive sowie emotionale Erholung fördern.
Was brauchst du für ein Online-Ge(h)spräch in der Natur©?
Damit unser Gespräch in bestmöglicher Qualität stattfinden kann, sind folgende Voraussetzungen hilfreich:
Ein Headset oder Kopfhörer
Damit wir uns klar und deutlich verstehen, empfehle ich die Nutzung eines Headsets oder Kopfhörers mit Mikrofon. So werden Hintergrundgeräusche minimiert.Eine stabile Internetverbindung
Da das Gespräch online stattfindet, ist eine zuverlässige Internetverbindung essenziell. Ob über WLAN oder mobile Daten – eine stabile Verbindung sorgt dafür, dass wir ohne Unterbrechungen sprechen können.Einen ruhigen Ort in der Natur
Wähle einen Platz, an dem du dich wohlfühlst – sei es ein Waldweg, ein Park, ein Strand oder ein ruhiger Ort mit Blick auf die Berge. Wichtig ist, dass du dich ungestört bewegen kannst und die Umgebung dich dabei unterstützt, dich zu entspannen und auf das Gespräch einzulassen.
Erlebe die Kraft der Natur – egal, wo du bist!
Online-Ge(h)spräche in der Natur© sind eine bewährte Methode zur Unterstützung emotionaler Prozesse durch Bewegung und Naturerleben. Ob in München, Frankfurt, Stuttgart, Düsseldorf, Berlin & Hamburg – oder in ganz Deutschland: Du kannst diese besondere Form der Begleitung nun online erleben.
Lass uns gemeinsam gehen und neue Wege entdecken. Ich freue mich auf deine Anfrage.
Wichtiger Hinweis
Die Online-Ge(h)spräche in der Natur© sind ein Angebot zur persönlichen Weiterentwicklung, Stressbewältigung und Achtsamkeitsschulung. Sie dienen der Reflexion, der Förderung der Selbstwahrnehmung sowie der Unterstützung in Veränderungsprozessen.
Dieses Angebot ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung und richtet sich ausschließlich an psychisch stabile Menschen, die ihre mentale Stärke, innere Klarheit und Resilienz im Alltag fördern möchten. Es werden keine Diagnosen gestellt oder Heilbehandlungen durchgeführt.
Solltest du eine psychotherapeutische Begleitung benötigen , können die Ge(h)spräche in der Natur© im Rahmen einer Psychotherapie vor Ort in Maisach, Fürstenfeldbruck bei München stattfinden.
