Das Leben stellt uns oft vor Herausforderungen, die uns aus der Bahn werfen können.
Stress, Überforderung und das Gefühl, nicht mehr weiter zu wissen, sind für viele Menschen tägliche Begleiter. Doch was wäre, wenn du den Schlüssel zu innerer Ruhe und Klarheit bereits in dir trägst – und ich dich nur dabei unterstütze, ihn zu finden?
Mit einem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich die Kraft der Natur mit fundierten psychologischen Methoden. Ob bei Ge(h)sprächen in der Natur© oder durch mein bewährtes wingwave®-Coaching – mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir herauszufinden, was dich wirklich stärkt und wie du deine Resilienz aufbauen kannst.
Ich unterstütze dich einfühlsam dabei, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und mehr Lebensfreude zu spüren.
Dieser Blog ist ein Ort der Inspiration, an dem ich mein Wissen, meine Erfahrungen und hilfreiche Impulse teile, um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen. Lass uns die ersten Schritte machen – zurück zu dir selbst.
Lieben Gruß, deine Chy
Der Mut, die Dinge anders zu machen – Warum Gewohnheiten uns prägen und wie Veränderung gelingt
Kommen dir diese Sätze “Das habe ich doch schon immer so gemacht”, “so bin ich eben, ich kann mich nicht ändern” bekannt vor? Solche Überzeugungen begleiten uns häufig – manchmal sogar ein Leben lang.
Hilfe! Ich kann nicht mehr. Chronischer Stress macht krank.
Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns überfordert, erschöpft und mutlos fühlen. Diese Gefühle sind normal und menschlich. Es ist wichtig, diese Emotionen anzuerkennen und sich selbst zu erlauben, Unterstützung zu suchen und Wege zur Erholung zu finden. Übermäßiger Stress kann jedoch auf Dauer ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
GUSTL - 5 Fragen über das Gehen
GUSTL - 5 Fragen über das Gehen. Der Tag beginnt für Chy-Eun Sohn um 5 Uhr. Denn dann geht die Maisacherin spazieren. „Das ist der Schlüssel zum In-sich-Ruhen“, sagt die 45-jährige ehemalige Teamleiterin im Office-Management, Mutter und Heilpraktikerin (Psychotherapie) – und schwärmt von der Wohltat des Gehens für Körper und Seele.
Was ist mir meine (psychische) Gesundheit eigentlich wert?
In unserer heutigen Gesellschaft wird oft viel Wert auf Äußerlichkeiten und materiellen Erfolg gelegt. Doch in diesem Streben nach äußeren Zielen vergessen wir manchmal, die unsichtbaren Aspekte unseres Lebens zu pflegen: unsere psychische Gesundheit.
Was kann ich tun bei einer Vortrags-/Redeangst?
Vortragsangst, auch als Redeangst oder Sprechangst bekannt, bezieht sich auf das Gefühl der Nervosität oder Angst, die einige Menschen erleben, wenn sie vor einer Gruppe von Menschen sprechen müssen. Diese Angst kann vor Präsentationen, Vorträgen, Reden oder anderen öffentlichen Auftritten auftreten.