Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns überfordert, erschöpft und mutlos fühlen. Diese Gefühle sind normal und menschlich. Es ist wichtig, diese Emotionen anzuerkennen und sich selbst zu erlauben, Unterstützung zu suchen und Wege zur Erholung zu finden. Übermäßiger Stress kann jedoch auf Dauer ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Coaching und Psychotherapie sind zwei verschiedene Ansätze zur Unterstützung von Menschen in ihrem persönlichen Wachstum und ihrer Entwicklung.

Ein Coaching darf nur dann stattfinden, wenn es sich bei den Beschwerden nicht um psychische Störungen handelt.

GUSTL - 5 Fragen über das Gehen. Der Tag beginnt für Chy-Eun Sohn um 5 Uhr. Denn dann geht die Maisacherin spazieren. „Das ist der Schlüssel zum In-sich-Ruhen“, sagt die 45-jährige ehemalige Teamleiterin im Office-Management, Mutter und Heilpraktikerin (Psychotherapie) – und schwärmt von der Wohltat des Gehens für Körper und Seele.

In unserer heutigen Gesellschaft wird oft viel Wert auf Äußerlichkeiten und materiellen Erfolg gelegt. Doch in diesem Streben nach äußeren Zielen vergessen wir manchmal, die unsichtbaren Aspekte unseres Lebens zu pflegen: unsere psychische Gesundheit.

Was sind Persönlichkeitsstörungen? Persönlichkeitsstörungen sind tief verwurzelte und langfristige Muster von Denken, Fühlen und Verhalten, die von der Norm abweichen und zu Beeinträchtigungen im persönlichen, sozialen und beruflichen Leben führen können.

Was passiert, wenn Du Deine Gefühle und Bedürfnisse ständig unter Verschluss hältst?